sexta-feira, 29 de novembro de 2013

Bolo integral de frutas

É um daqueles bolos que se faz uma vez e se tem vontade de fazer sempre,pelo sabor e maciez.
Ingredientes saudáveis,apropriado para época de final de ano.



Ingredientes
  1. 1 xícara de açúcar mascavo
  2. 1 xícara de aveia
  3. 1 xícara de farinha de trigo integral
  4. 1 xícara de castanhas do pará
  5. 1/2 xícara de uvas passas
  6. 2 maçãs em cubos com casca
  7. 1/2 xícara de óleo
  8. 4 ovos
  9. 1 colher ( sopa ) de fermento em pó 

Preparo
  • Triturar as castanhas do pará no liquidificador.Reservar.
  • Bater no liquidificador o açúcar e a aveia,acrescentar os ovos e o óleo.
  • Despejar em um recipiente e  misturar: farinha de trigo integral,castanhas trituradas,uvas passas e as maçãs em cubos.Por último misturar o fermento em pó.
  • Despejar a massa em uma forma de anel  central ( 25 cm )  untada,enfarinhada e assar em forno preaquecido por aproximadamente 40 minutos ou até que espetando um palito saia limpo.




14 comentários:

  1. Boa tarde querida, vc sempre me surpreendendo com suas receitas maravilhosas, muito obrigada por compartilhar!
    Tenha um lindo final de semana, repleto de bençãos de Deus!
    beijinhos

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  2. Oi amiga,passando para lhe desejar um ótimo final de semana .

    Deixo meu carinho e paz.

    Http://reginalayddepaz.blogspot.com.br

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  3. Olá Maria
    Hummm,este deve ser delicioso
    Estive a ver a receita do brigadeirão e já copiei para fazer um dia destes,o meu neto adora.Hoje fiz o de ananás e comprei um brigadeiro para ele porque não gosta de chantily,mas o próximo já sou eu que faço.
    Obrigada pela partilha e bom fim de semana.
    Beijos

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  4. OI MARIA!
    PARECE MESMO SUPER MACIO E GOSTOSO TAMBÉM.
    ABRÇS
    http://zilanicelia.blogspot.com.br/

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  5. Hummm que delícia amiga Maria! Queria saborear uma fatia com uma caneca de café, ficou com um lindo aspecto!!! Receita nota dez!
    Desejo uma linda noite e um ótimo fds! Bjos!

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  6. Bom dia Maria.
    Bela sugestão,cai como uma luva para o natal.
    Gosto muito de bolo.
    Um lindo final de semana.
    Um grande abraço.

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  7. olá boa tarde,obrigada pela carinhosa visita lá no meu cantinho,delicia esse bolo bjs Rosinha

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  8. Que delícia adoro com estas frutinhas no meio.
    bjs

    http://eueminhasplantinhas.blogspot.com.br/

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  9. bem essa fatia ela esta super mt fofinha humm bjs bfs

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  10. Bolo integral sempre saudável e nutritivo. Adorei..abraços.
    Sandra

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  11. Lindo dia Maria.
    Que o seu mês de Dezembro seja iluminado,que seja um mês de vitorias e alegrias.
    Que as festas sejam da mais perfeita paz.
    Um grande abraço.

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  12. Delicia!!!Saudável e bem apropriado para a época.

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  13. Oi Maria. Já copiei o bolo, muito bom aspeto. Também vou levar a receita do pão. Adoro fazer pão em casa.
    Beijinhos querida e boa semana

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BEM-VINDOS.
OBRIGADA PELA VISITA E PELO COMENTÁRIO.
SINTA-SE A VONTADE E VOLTE SEMPRE!!!!!