quinta-feira, 14 de novembro de 2013

Sucos com chia

Refrescantes e saudáveis.
A chia é uma semente rica em nutrientes benéficos a saúde.


Suco de morango e chia


Ingredientes
  1. 2 xícaras de morangos picados
  2. 1 copo de iogurte natural ( 170 g )
  3. 2 e 1/2 xícaras de água
  4.  1 colher ( sopa ) de sementes de chia
  5. gelo a gosto

Preparo 
  • Bater  no liquidificador:morangos,iogurte,água e as sementes de chia.Adicionar o gelo,adoçar  a gosto e servir em seguida.


Suco de abacate e chia


Ingredientes
  1. 1 xícara de abacate picado
  2. suco de 1/2 limão
  3. 500 ml de água
  4. 1 colher (sopa) de sementes de chia
  5. gelo a gosto

Preparo
  • Bater no liquidificador:abacate,suco de limão,água e as sementes de chia.Adicionar o gelo,adoçar a gosto e servir em seguida.

Suco de melancia e chia

Ingredientes
  1. 4 xícaras de polpa de melancia sem sementes e picada
  2. 1 colher ( sopa ) de sementes de chia
  3. 1 xícara de água
  4. gelo a gosto

Preparo
  • Bater no liquidificador:polpa de melancia,sementes de chia e a água. Adicionar o gelo,adoçar a gosto e servir em seguida. 


Ótimo feriado e final de semana,fiquem todos com Deus.


13 comentários:

  1. Eu nunca provei , mas dizem que é muito nutritiva.
    bjs

    http://eueminhasplantinhas.blogspot.com.br/

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  2. Oi Maria, seu blog esta muito bonito e muito saudável hein, quantas receitas deliciosas, esta uma MARAVILHA, como diz a Gilda, parabéns.
    Saudades.
    Bjos pra vc

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    Respostas
    1. Olá Toninho.Que bom você por aqui.
      Como estão todos?
      Também estou com saudades.
      Bjs!

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  3. Huuuuuuummmmmm... Que DELICIA, sem falar que é super saudável também :0)
    Beijos Márcia (Rio de Janeiro - Brasil)

    http://decolherpracolher.blogspot.com

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  4. Maria, deve ser delicioso, eu só não sei o que é chia, beijo

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  5. Boa noite Maria.
    Nada como um bom suco para a nossa saúde.
    Parece se deliciosos.
    Um ótimo feriado.
    Abraços.

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  6. OI MARIA !
    NOSSA, DEU ÁGUA NA BOCA.
    JÁ SEI DOS VALORES DA CHIA, E NOS SUCOS FICA TUDO DE BOM.
    ABRÇS
    http://zilanicelia.blogspot.com.br/

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  7. hummm passei vontade

    Uma linda noite pra vc...
    Bjks
    Blog da Biane

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  8. nuca comi mas deve ser mesmo mt bom adorei a cor de todos mas a de molançia deve ser mesmo mt bom bjs bd

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  9. Boa tarde querida!
    Amei o post, parabéns, vou fazer essas receitas pras minhas filhas!
    Tenha uma linda semana, repleta de bençãos de Deus!
    beijinhos

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  10. Sucos deliciosos e refrescantes para o verão,também não conhecia chia,aqui sempre temos novidades e receitas deliciosas.

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  11. Sucos deliciosos e refrescantes para o verão,também não conhecia chia,aqui sempre temos novidades e receitas deliciosas.

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  12. Oi Maria, vc já testou os benefícios da Chia para redução do colesterol? Comecei a usá-la mas ainda não deu tempo de sentir os efeitos. Seja como for, seu suco parece muito apetitoso, vou prová-lo. Bjs.

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BEM-VINDOS.
OBRIGADA PELA VISITA E PELO COMENTÁRIO.
SINTA-SE A VONTADE E VOLTE SEMPRE!!!!!

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