Trocas que fazem muita diferença

Mudanças nos hábitos alimentares que trazem benefício à saúde.

1.    Pão francês por integral

2.    Leite integral por desnatado

3.    Óleo de soja e outros por azeite

4.    Pizza de mussarela pelas de vegetais

5.    Salgadinhos por castanhas

6.    Cereais açucarados por aveia

7.    Camarão por peixe

8.    Margarina por manteiga

9.    Chá de ervas por chá-mate

10. Cebola branca por cebola roxa

11. Molho branco pelo de tomate

12. Chocolate ao leite pelo amargo

13. Sal por ervas e alho

14. Frango com pele pelo frango sem pele

15. Pipoca de micro-ondas pela de panela