segunda-feira, 3 de fevereiro de 2014

Sucos com chia - I

Com o verão e o calor intenso aumentamos o consumo de líquidos.Esses sucos além de refrescantes são nutritivos e saudáveis.

   Suco de mamão,laranja e chia


Ingredientes
  1. 3 xícaras de mamão em cubos
  2. suco de 3 laranjas
  3. 500 ml de água
  4. 1 colher ( sopa ) de sementes de chia
  5. gelo a gosto

Preparo
  • Bater no liquidificador:mamão,suco de laranjas,água e as sementes de chia .
  • Adicionar o gelo,adoçar a gosto e servir em seguida.

Suco de maracujá,iogurte e chia


Ingredientes
  1. 1/2 xícara de suco concentrado de maracujá
  2. 1 copo de iogurte natural ( 170 g )
  3. 1 colher ( sopa ) de sementes de chia
  4. 500 ml de água
  5. gelo a gosto

Preparo
  • Bater no liquidificador:suco concentrado de maracujá,iogurte,sementes de chia e a água.
  • Adicionar o gelo,adoçar a gosto e servir em seguida. 
                                                     
                                                     Suco de abacaxi,gengibre e chia


Ingredientes
  1. casca de 1 abacaxi lavada e picada
  2. 1 colher ( sopa ) de gengibre picado
  3. 1 colher ( sopa ) de sementes de chia
  4. 1 litro de água
  5. gelo a gosto

Preparo
  • Bater no liquidificador:cascas de abacaxi,gengibre e a água.Coar em uma peneira.
  • Voltar o líquido para o liquidificador e bater com as sementes de chia.
  • Adicionar o gelo,adoçar a gosto e servir sem seguida. 







16 comentários:

  1. Boa tarde querida, que receitas maravilhosas, adorei!
    Tenha uma linda semana, repleta de bençãos de Deus!
    beijinhos

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  2. Quando tomo estes sucos , nem sinto fome,
    são deliciosos.
    bjs
    http://eueminhasplantinhas.blogspot.com.br/

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  3. Boa noite Maria ,um suquinho desse de abacaxi com gengibre caia muito bem agora ,aqui está um calor imenso.Uma ótima noite ,bjs.
    http://crismandarini.blogspot.com.br/

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  4. Oi oi querida,passa pelo meu blogue,eu publiquei uma novidade em ponto de cruz hoje,dia 3Fevereiro!! Visita e comenta dizendo o que achaste!! Beijinhos fofinhos!! http://musiquinhasdajoaninha.blogspot.pt

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  5. Oi Maria, algum desses sucos ajuda a reduzir o colesterol? Estou precisando fazer isso imediatamente. Bjs, boa semana.

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    Respostas
    1. Olá Ana.
      Esses sucos com chia podem auxiliar na redução do colesterol e glicose.
      Confira nesse link:http://mdemulher.abril.com.br/blogs/karlinha/saude/o-suco-que-auxilia-na-reducao-das-taxas-de-glicose-e-colesterol/
      Bjs,boa tarde.

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  6. Olá Maria amei essa dica pois vou preparar para mim todos( um de cada vez claro rsrsr) ,estou fazendo uma dieta só de frutas,essa receita vai me ajudar..
    deixo meu carinho.
    http://reginaladydapaz.blogspot.com.br

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  7. Boa noite Maria
    Acho que vou tomar um um suco rsrs, a sua receita me deixou com água na boca, mesmo a noite é muito bem vindo rsrs.
    Amei a receita.
    Na Bahia,esta quentíssimo, hoje mesmo, parecia que iria derreter rsrs.
    Obrigada Maria pelo seus comentários,gostei muito.
    Vou aproveitar o meu aniversario,e vou esticar um pouco a minha folga,por isso ficarei ausente do virtual uns dias,ate a volta.
    Uma linda semana.
    Beijos.

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  8. Paracem-me muito apetitosas. Excelentes para os dias quentes.
    Fica registado.
    A tarte de coco deixou-me de água na boca :)
    Beijinhos e boa semana

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  9. .


    Maria, sempre que venho aqui
    eu babo o teclado todo, sabia?

    Faça-me uma visita e saberá
    como uma uma pessoa sozinha
    pode provocar uma guerra, manter
    a sua família e seus amigos na
    mesma trincheira e sair vitorioso
    no final.

    Ah, gostei do seu blog e por isso
    o estou seguindo.

    Siga o meu também, vai!

    Beijos do Palhaço Poeta.






    .

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  10. Boa tarde querida, obrigada pelo carinho!
    Tenha uma linda quinta feira, repleta de bençãos de Deus!
    beijinhos

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  11. Olá Maria
    Que bom esses sumos e as sementes de chia fazem muito bem,também já as estou a incluir na minha alimentação.
    Beijos

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  12. Delicia Pura... Huuuuuuuuummmmmmmmm!!!
    Sua receitas e dicas são incríveis..
    Beijos Márcia (Rio de Janeiro - Brasil)
     
    http://decolherpracolher.blogspot.com

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  13. Suco maravilhoso amiga, ótimo pra hidratar neste verão intenso que estamos vivendo!
    Beijos

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BEM-VINDOS.
OBRIGADA PELA VISITA E PELO COMENTÁRIO.
SINTA-SE A VONTADE E VOLTE SEMPRE!!!!!

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