Saladas refrescantes

Alimentação leve e se for refrescante melhor ainda,porque o calor não está leve não,pelo contrário temperatura nas alturas.

Salada de frutas

 Ingredientes

1. 1 fatia de melancia em cubos
2. 1/2 mamão papaia em cubos
3. 2 pêssegos em cubos
4. 2 maçãs  em cubos
5. 2 kiwis em cubos
6. 2 bananas em rodelas
7. folhas de hortelã a gosto
8. mel a gosto (opcional)

Preparo

• Colocar as frutas em uma travessa,colocar as folhas de hortelã e regar com mel.Geladeira.

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Salada de pepino,melancia e cebola roxa

Ingredientes

1. 1 pepino tipo japonês em rodelas
2. 1 fatia de melancia em cubos
3. 1/2 cebola roxa picada
4. temperos a gosto (sal,azeite,vinagre,pimenta...)
5. Folhas de hortelã

Preparo

• Misturar os ingredientes e colocar em uma tigela ou travessa.
• Colocar os temperos,as folhas de hortelã e servir em seguida.